Dimensions du bureau : quelles doivent être la hauteur, la largeur et la profondeur d'un bureau ?

De nos jours, de nombreuses personnes exercent un travail de bureau, qui implique souvent de rester assis pendant des heures. Mais si tu restes assis ou debout à ton bureau jour après jour, tu seras tôt ou tard victime de tensions ou de douleurs musculaires malvenues. Pour que ton bien-être personnel ne se perde pas dans le quotidien du bureau, tu devrais miser sur les bonnes dimensions du bureau. Dans cet article, tu découvriras la profondeur, la largeur et la hauteur idéales de ton bureau !

Man arbeitet an einem Schreibtisch mit den richtigen Maßen.

Pourquoi veiller aux bonnes dimensions du bureau ?

Que ce soit dans un bureau paysager ou dans un bureau à domicile, le bureau est et reste la pièce maîtresse de chaque poste de travail. En effet, c'est là que l'on traite toute la liste des choses à faire ou du moins une grande partie de la charge de travail à accomplir. Pour éviter de solliciter inutilement le corps - et en particulier la musculature de la nuque, des épaules et du dos -, il est indispensable d 'avoir un poste de travail ergonomique et sain.

Pour cela, il ne suffit pas de régler correctement le fauteuil de bureau, mais il faut aussi choisir les dimensions adéquates du bureau. C'est surtout lors de l'aménagement de ton poste de travail à domicile que tu devrais faire attention à ces points afin de pouvoir travailler de manière plus ergonomique chez toi aussi. Avant de te décider pour une table de travail, tu devrais en tout cas avoir des réponses à ces questions:

  • Quelle doit être lahauteur du bureau pour pouvoir adopter une position assise ou debout la plus saine possible et ménageant le dos ?
  • Quelle doit être lalargeur de la surface de travail pour pouvoir placer tous les matériaux de travail (par ex. écrans, clavier, souris, ustensiles d'écriture, bloc-notes) et les disposer de manière judicieuse ?
  • Quelle doit être laprofondeur du bureau pour respecter la distance recommandée entre les yeux et le ou les écrans ?

En effet, si les dimensions du bureau ne sont pas adaptées, l'exécution de différentes activités de bureau peut s'avérer difficile, voire provoquer des problèmes de santé en très peu de temps. Le plan de travail ne doit donc en aucun cas être trop bas, trop haut ou trop étroit.

Ein Schreibtisch muss die richtige Breite, Tiefe und Höhe haben, um angenehm arbeiten zu können.

Le bureau est trop haut

Si le bureau est réglé trop haut, la position des épaules est inévitable - les épaules sont donc automatiquement tirées vers le haut. Il en résulte des tensions douloureuses au niveau des épaules et de la nuque, qui peuvent aussi souvent déclencher des maux de tête persistants.

Le bureau est bas

En revanche, si la hauteur du bureau est trop basse, la musculature des bras et du dos est excessivement sollicitée. D'une part, ce réglage du bureau provoque le redoutable dos rond, car on se penche naturellement vers l'avant en direction du clavier de l'ordinateur et de l'écran - les maux de dos malvenus sont donc inévitables ! D'autre part, en tapant et en cliquant, les bras et les poignets sont trop sollicités, car ils ne sont pas dans une position détendue et naturelle.

Le bureau est trop petit

Une surface de table suffisamment grande constitue une condition de base essentielle pour un travail ergonomique - c'est la seule façon d'avoir rapidement à portée de main tous les outils de travail nécessaires. Si les dimensions du bureau ne sont pas adaptées et que la table est trop petite, tous les ustensiles nécessaires à l'exécution des tâches ne sont pas à portée de main. Ou alors, il en résulte un chaos malvenu sur le bureau, car tout doit être rangé de la manière la moins encombrante possible.

Bureau : la norme DIN détermine les dimensions

Quelles doivent être la hauteur, la largeur et la profondeur d'un bureau ? Il est impossible de répondre à cette question de manière générale. Mais il existe une norme DIN spécifique qui détermine les dimensions optimales d'un bureau pour un travail aussi ergonomique que possible. DIN signifie Deutsche Industrie-Normung (normalisation industrielle allemande), mais s'applique également au-delà des frontières allemandes.

La norme DIN EN 527-1:2011 prescrit des dimensions uniformes pour les tables de travail assis-debout, qui sont considérées comme obligatoires dans le monde professionnel actuel. Ainsi, les employeurs et les employés savent exactement quelles dimensions de bureau sont définies comme ergonomiques.

Schreibtisch mit der richtigen Größe.

Quelles sont donc les dimensions d'un bureau de travail ?

Les dimensions recommandées pour les bureaux figurent dans la norme DIN, mais la hauteur, la largeur et la profondeur idéales de la surface de travail dépendent toujours de l'utilisation, c'est-à-dire du nombre d'ustensiles de travail qui doivent trouver place sur le bureau. Ci-dessous, tu en apprendras plus sur les dimensions concrètes d'un bureau ergonomique.

Hauteur optimale du bureau

La norme DIN relative aux bureaux stipule que la hauteur recommandée pour les bureaux rigides, c'est-à-dire non réglables, est de 74 cm (+/- 2 cm). En revanche, la hauteur du plan de travail des bureaux réglables en hauteur (électriquement) devrait être réglable entre 65 et 125 cm.

Ces données ne sont toutefois qu'indicatives. Enfin, la taille du corps ainsi que la longueur des bras, du tronc et des jambes ont une influence déterminante sur la hauteur appropriée du bureau. Tu peux savoir si la hauteur du plan de travail est correcte en observant la position de tes bras et de tes avant-bras. Que ce soit en position assise ou debout : Pose pour cela tes avant-bras complètement détendus sur la surface du bureau. S'ils forment un angle droit avec tes bras supérieurs, tu sais que le bureau se trouve à la bonne hauteur pour toi.

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Largeur du bureau

Le bureau sert de surface d'installation et de rangement pour tous les outils de travail nécessaires (écrans, clavier, souris et tapis de souris) et autres matériels (par exemple documents importants, ustensiles d'écriture). De plus, il doit y avoir suffisamment de place pour poser confortablement les bras et les mains sur la surface de la table et pour changer régulièrement de position.

Étant donné que la largeur réelle de la surface de travail dépend des besoins individuels de chaque utilisateur, aucune mesure n'est fixée pour la largeur du bureau. Toutefois, pour avoir suffisamment de place sur ton bureau pour tous les appareils de bureau et tous les ustensiles de travail, nous recommandons une largeur minimale de 135 cm. Si tu travailles avec plusieurs écrans, une largeur de bureau plus importante de 160 cm, 180 cm ou 200 cm est plus appropriée.

Frau arbeitet im Stehen an einem verstellbaren Schreibtisch.

Profondeur du bureau

La profondeur du bureau ou le petit côté de la surface de travail est également important. Elle doit être choisie de manière à ce qu'une distance minimale de 45 cm puisse être maintenue entre les yeux et le ou les écrans. Une profondeur de bureau d'au moins 80 cm est donc recommandée. Cette valeur est au moins conseillée pour les écrans de 17 pouces fréquemment utilisés.

Pour le travail avec des écrans plus grands et/ou multiples, une distance de vision plus importante de 100 cm est encore mieux adaptée. Ainsi, il n'est pas nécessaire de tourner constamment la tête d'un écran à l'autre. Pour les bureaux d'une profondeur moindre, il est possible d'utiliser des supports d'écran. Dans ce cas, les écrans ne doivent pas être placés sur le plateau du bureau et ne prennent donc pas inutilement de la place. De cette manière, la distance préférée entre l'œil et l'écran peut également être maintenue.

Man arbeitet an einem Schreibtisch mit der richtigen Schreibtisch-Tiefe.

Recommandation de taille de bureau : la bonne largeur de bureau pour différentes utilisations

Ton quotidien se résume-t-il à quelques heures de travail à l'écran ou la plupart de tes tâches s'effectuent-elles par voie numérique ? L'utilisation que tu fais de ton bureau détermine les dimensions nécessaires. Ainsi, les dimensions standard du bureau ci-dessus ne doivent pas nécessairement te convenir - tu peux aussi opter pour une table de travail plus petite ou plus grande.

Dimensions du bureau pour un écran

Si tu utilises ton PC ou ton ordinateur portable pour la quasi-totalité de ton travail, il est peu probable que tu aies besoin d'y ranger des documents ou autres. Comme tu n'as besoin que de peu de place, la largeur du bureau peut être réduite à 120 cm sans que cela n'affecte tes performances de travail.

Empfohlene minimale Schreibtisch-Maße für einen Bildschirm.

Pour un travail essentiellement numérique, un bureau d'au moins 120 cm x 80 cm est suffisant. Toutefois, pour pouvoir travailler confortablement et sans restriction, nous recommandons un bureau d'une largeur minimale de 135 cm.

Bureau pour 2 écrans

Si tu travailles avec deux écrans et de nombreux documents ainsi que tous les ustensiles de bureau, tu as naturellement besoin de plus de place. Pour que tous tes outils et matériaux de travail puissent être placés généreusement sur ton bureau, il est préférable de choisir une table plus large, de 160 cm ou plus.

Empfohlene minimale Schreibtisch-Maße für 2 Bildschirme.

Un bureau de 160 cm x 80 cm est idéal pour travailler avec deux écrans et des documents papier. Des plateaux de table plus grands, de 180 cm ou 200 cm de large, assurent un meilleur confort.

En outre, tu peux aussi agrandir ton bureau ultérieurement - par exemple avec ces deux hacks :

  • Essaie de surélever ton écran. Pour ce faire, place tes écrans sur une surélévation afin de libérer l'espace en dessous. Un tel dispositif n'est pas seulement utile pour des raisons de place, il permet également d'éviter au mieux les douloureuses tensions de la nuque.
  • Mets en place une table d'appoint pratique que tu placeras juste à côté de ton bureau. Si tu choisis la bonne taille, tu pourras y placer tout ce qui ne trouve pas de place sur le plan de travail habituel.

Les dimensions du bureau jouent un rôle essentiel !

Pour lutter contre les douleurs physiques qui peuvent être provoquées par des heures de travail au bureau, ton poste de travail doit être le plus ergonomique possible. Il ne faut en aucun cas sous-estimer l'importance des dimensions du bureau! Ce n'est que si la hauteur, la largeur et la profondeur de ton bureau sont correctes que tu pourras adopter une posture saine au travail. Mais n'oublie pas pour autant de faire suffisamment d'exercice pendant tes loisirs ou au bureau!

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