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Le désordre au bureau : comment un lieu de travail chaotique nous affecte et ce que tu peux facilement faire pour y remédier

Cela arrive souvent sans que l'on s'en rende compte : une lettre non ouverte ici, une tasse de café là, quelques stylos en vrac et voilà que le bureau est à nouveau chaotique et désordonné. Dans la plupart des cas, un tel chaos sur le bureau n'est pas du tout agréable. Mais pourquoi en est-il ainsi ? Et comment peut-on remédier au chaos sur son bureau si l'on n'a guère le temps ou l'envie de le ranger ? Nous sommes partis à la recherche de réponses.

Chaos am Schreibtisch wirkt sich auf das Wohlbefinden und die Konzentration aus.

Le chaos, le désordre et le cerveau humain

Après une journée stressante, notre maison devrait être notre havre de paix. Même notre bureau, où nous devons nous concentrer, devrait nous permettre de donner le meilleur de nous-mêmes. Mais si le chaos y règne, il ne nous offre pas l'environnement reposant et relaxant dont nous avons besoin pour cela.

En général, il a été prouvé à plusieurs reprises* qu'un environnement de travail et de vie organisé, rangé et propre nous fait particulièrement du bien. Cela semble cohérent, car : Un environnement calme et bien structuré permet également à notre cerveau de travailler de manière calme et rationnelle. Presque tout le monde connaît ce sentiment de bien-être après avoir rangé ou nettoyé. Mais que se passe-t-il exactement lorsque notre environnement devient désordonné ?

Lorsque nous pensons à notre bien-être, nous pensons peut-être d'abord à l'alimentation, au sport et au sommeil. Nous pensons rarement à l'ordre autour de nous. Une étude de l'université de Californie* a pourtant montré que ceux qui qualifient leur maison de "désordonnée" ont un taux de cortisol plus élevé que les autres. un taux de cortisol plus élevé présentaient un niveau de stress élevé. Le cortisol est une hormone du stress dans le corps et qui, lorsqu'elle est élevée, entraîne la nervosité, l'anxiété et l'épuisement. En outre, la vue d'une pièce désorganisée et en désordre peut être accablante peut être difficile à supporter. Nous nous demandons : "Par où commencer ?" Nous retardons alors le rangement et le cycle se répète et s'aggrave.

Les avantages de l'ordre sur les personnes et notre santé mentale

Éviter le désordre permet non seulement d'éviter les inconvénients dont nous venons de parler, mais nous permet aussi de nous sentir vraiment bien. Les avantages du rangement et de l'organisation vont d'un meilleur sentiment de contrôle et d'une plus grande discipline à une concentration accrue :

1. une plus grande envie d'agir

Le sentiment de contrôler les choses et de pouvoir compter sur notre environnement nous permet de nous épanouir. Nous nous acquittons mieux de nos tâches et sommes moins distraits.

2) Libération d'endorphines

Le sentiment d'avoir accompli quelque chose, comme le rangement ou le nettoyage, entraîne une sensation de bonheur. Des endorphines sont alors libérées, ce qui atténue la douleur et le stress et augmente le bien-être général.

3. focalisation et concentration

Le fait d'être moins distrait, tant au niveau des choses à faire que visuellement, nous permet de nous concentrer encore mieux et donc d'être plus productif et créatif.

4. plus de temps et d'argent

Un avantage indirect de l'élimination du chaos est également que tu trouves plus rapidement tes sept affaires et que tu n'as pas besoin de les racheter constamment. Cela peut se traduire par un gain de temps cumulé de plusieurs minutes sur une longue période, ce qui te permet de vivre plus longtemps et d'économiser des ressources financières.

Ein aufgeräumter und organisierter Schreibtisch hat viele Vorteile.

Voici comment mettre de l'ordre sur ton bureau sans trop d'efforts.

Tout est beau et bon, dis-tu ? Nous aussi. Mais il ne s'agit pas d'aller trop loin tant que nous ne nous y mettons pas vraiment. En particulier au bureau, où nous travaillons, l'ordre et tous ses avantages sont une nécessité absolue pour que tu puisses te concentrer. Mais le nettoyage et le rangement peuvent être très ennuyeux. C'est pourquoi nous avons rassemblé pour toi quelques idées précieuses que tu peux mettre en œuvre sans trop d'efforts pour t'attaquer au chaos de ton bureau :

1. éloigner les câbles du bureau

Une première mesure efficace à long terme pour mettre de l'ordre dans ton bureau est d'éliminer tous les câbles. Pour ce faire, un canal de câbles ou un filet à câbles est pratique. Non seulement le bureau est plus esthétique, mais les câbles ne te gênent pas sur la surface de la table ou aux pieds lorsqu'ils pendent.

Mit einem Kabelkanal lässt sich das Schreibtischchaos schnell beseitigen.

2) Table libre, esprit libre

Si tu as la place de ranger les documents dont tu n'as pas besoin, tu auras plus de place sur ton bureau et une image plus calme devant tes yeux lorsque tu travailleras. Une solution pratique pour garder tes affaires loin de la table, mais toujours à portée de main, est d'installer un caisson à roulettes ou une petite étagère à proximité de ton poste de travail.

In einem Rollcontainer können sämtliche Sachen verstaut werden und dadurch wird Schreibtischchaos verhindert.

3. créer de l'intimité et de la convivialité

L'ordre ne doit pas nécessairement signifier que l'espace devient soudainement froid et vide. Les objets dont tu as constamment besoin ou que tu aimes tout simplement garder avec toi, comme les photos ou les cartes postales, peuvent trouver une place fixe sur ton bureau. Trouve pour cela un endroit approprié surface de rangement ou accroche-les sur une cloison de bureau.et devant ou à côté de toi. De cette manière, tu peux également assurer une assurer le calme et l'intimitépour te sentir à l'aise.

Eine Tisch-Trennwand bietet zahlreiche Aufbewahrungsmöglichkeiten.

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Conclusion

Le chaos sur le bureau et un quotidien professionnel productif ne sont pas particulièrement compatibles. Évite donc de mettre trop de désordre sur ton bureau et dans ton environnement, afin de te sentir plus à l'aise, plus motivé et plus concentré. Et pour finir, il s'agit de faire un pas à la fois. Si ton voyage du chaos vers l'ordre ne fait que commencer, celui-ci commence également par un premier pas.

Bonne mise en ordre !

* Sources :