En conversation avec Babsi et Thomas de Luminous Labs

Les meilleures start-ups s’épanouissent là où les idées et la passion rencontrent un entrepreneuriat motivé. Nous avons accueilli Babsi et Thomas, fondateurs de Luminous Labs, dans notre showroom Yaasa à Graz. Ils nous ont raconté comment la lumière rouge a changé leur vie, comment ils ont fait du biohacking leur philosophie de vie et comment ils organisent leur quotidien de jeunes entrepreneurs.

Qui se cache derrière Luminous Labs et comment la start-up est-elle née ?

Yaasa:
Bonjour Babsi, bonjour Thomas !

Babsi & Thomas:
Ravis d’être ici aujourd’hui !

Yaasa:
Le plaisir est pour nous. Merci de vous présenter. Qui êtes-vous et comment en êtes-vous venus à créer votre start-up ?

Babsi:
Nous sommes Babsi et Thomas, les fondateurs de Luminous Labs. Notre premier produit sur le marché s’appelle Luminous Red - il y a parfois un risque de confusion entre les termes ;) Nous existons officiellement depuis février 2021.

En réalité, tout a commencé pour une raison très personnelle... Je vais commencer par là : Thomas et moi sommes un couple "dans la vraie vie" (rires), et en 2018, nous n’allions pas très bien tous les deux. J’ai fait un burnout et Thomas venait d’être opéré, avec une convalescence difficile. Pendant cette période, nous avons tous les deux commencé à chercher des moyens de nous sentir mieux.

Comme Thomas a étudié le lighting design (oui, ça existe !), il est tombé sur ce qu’on appelle la red light therapy. Comme on le sait, la lumière est extrêmement importante pour nous, les humains. Nous avons besoin de soleil, de vitamine D, notre corps dépend du rythme jour-nuit - en bref, notre biologie, la lumière et le bien-être physique et mental sont étroitement liés.

Thomas:
Exactement. Et c’est comme ça que m’est venue une idée dont nous avions aussi entendu parler pendant nos études : un type particulier de lumière, généralement utilisé dans le traitement de la douleur. Le corps est « surcadencé » et développe davantage de résistance physique et mentale. Nous nous sommes dit : "Bon, on va essayer nous-mêmes !" (rires). Nous avons donc installé un appareil de ce type dans notre propre salle de bain, tout était rempli de câbles ! Mais ça a marché d’une manière ou d’une autre et Babsi s’y est mise tout de suite. C’est une personne très sensible et elle a d’abord testé le tout de manière subjective et selon son intuition. Elle s’est sentie mieux au bout de quelques semaines seulement.

Babsi:
Oui, vraiment, en très peu de temps, cela a entraîné plus de détente, une meilleure humeur, tout simplement plus de calme en moi.

Thomas:
Dans mon cas, je suis plutôt porté sur la science. Nous sommes tous les deux doctorants, Babsi en psychologie, dans le domaine du bonheur et du burnout, et moi dans le domaine de la lumière. J’ai donc besoin de chiffres, de faits, de choses mesurables. Le purement subjectif ne me suffisait pas vraiment. Mais même moi, j’ai été surpris de voir à quel point les changements positifs étaient perceptibles après seulement quelques semaines. J’ai aussi fait des prises de sang régulières et j’ai pu constater que quelque chose se passait.

Quelques semaines plus tard, Babsi m’a proposé d’en faire quelque chose de plus concret. Nous avions toujours voulu nous lancer ensemble à notre compte, mais la bonne opportunité ne s’était tout simplement jamais présentée auparavant.

Babsi:
Pour moi, c’était incroyablement fascinant de voir que nous avions là quelque chose de formidable pour nous deux, chacun à notre manière. La lumière rouge est simple et facilement accessible ; cela nous a tout de suite semblé être une idée d’affaires idéale.

L’histoire de l’entreprise Luminous Labs

Yaasa:
Wow, c’est vraiment impressionnant ! Le fait qu’il y ait une histoire aussi personnelle derrière ce projet le rend vraiment spécial. Comment avez-vous procédé une fois que vous avez réalisé votre idée d’entreprise ?

Babsi:
Nous avons d’abord analysé le marché. Nos concurrents viennent principalement des États-Unis, mais même ces entreprises restent assez "artisanales", donc pas aussi sophistiquées que nous l’imaginions. Nous avons assez vite compris qu’il y avait ici un vrai potentiel. Comme je l’ai dit, nous avons tous les deux les compétences nécessaires en psychologie, en gestion d’entreprise et en technologie de l’éclairage, ce qui est évidemment un immense avantage.

Et nous nous sommes dit : eh bien, nous pourrions justement mettre nos connaissances à profit pour faire évoluer cet appareil, mieux le commercialiser et améliorer l’expérience utilisateur. Avec le recul, je dirais que nous avons mis une bonne dose de folie et de démesure (rires) dans ce projet - mais ça a vraiment fonctionné !

Thomas:
C’était vraiment de la folie. Il s’est écoulé à peine un mois entre le moment où nous avons décidé de nous lancer dans cette idée et le premier produit que nous avons vendu.

Babsi:
Nous nous sommes ensuite rapidement lancés sur Instagram et avons pris part à différentes communautés de biohacking, en nous intéressant surtout aux points de friction et aux souhaits de la communauté, et au final des clients. Nous avons aussi été surpris de voir à quelle vitesse la machine s’est mise en route et à quel point nous avons pu rapidement tenir tête à la concurrence.

Deux ans plus tard, nous avons également une vraie boutique en ligne, nous avons développé notre appareil d’éclairage jusqu’à sa sixième version, nous avons une petite équipe de cinq personnes, un bureau et, bien sûr, notre propre communauté qui continue de grandir.

Nous avons toujours pris les retours de nos clients au sérieux et les avons largement intégrés dans nos développements. C’est aussi un point que j’aimerais donner à tout entrepreneur : les retours et les avis extérieurs sont incroyablement importants pour progresser et réussir !

Nos prochains projets sont principalement liés à la recherche. Nous voulons continuer à développer notre appareil de red light, l’étayer avec encore plus de faits et de chiffres et réfléchir aussi aux nouveaux domaines dans lesquels nous pouvons innover.

Thomas:
J’aimerais également ajouter que nous avons été admis au Graz Science Park en 2021. Il s’agit d’un incubateur pour les start-ups locales, qui les soutient, les conseille et les aide dans leur première phase d’expansion. Cette collaboration nous a énormément aidés.

Un autre thème important pour nous en ce moment est le vieillissement et la manière dont nous pouvons peut-être y faire face ou l’aborder de façon plus saine. Je trouve que ce serait vraiment génial si nous pouvions aider les gens à rester en bonne santé plus longtemps, ou même à vivre plus longtemps, grâce à des méthodes de biohacking comme la lumière rouge.

Comment fonctionne la thérapie par la lumière ?

Yaasa:
Vous avez vécu quelques années bien remplies - et en plus en pleine pandémie mondiale ! Félicitations pour avoir si bien réussi jusqu’ici. Maintenant, notre question : pouvez-vous expliquer comment fonctionne exactement la lumière rouge, c’est-à-dire votre appareil ?

Babsi:
En fait, c’est très simple à utiliser. On se place devant le panneau lumineux, qui devrait idéalement être aussi grand que possible afin que la lumière soit absorbée sur une grande surface de peau nue. Idéalement, il faut se tenir devant sans vêtements, ou en sous-vêtements. Ensuite, on fait cela pendant environ 10 à 20 minutes par jour et on absorbe le spectre spécifique de lumière rouge ou proche infrarouge.

Pour expliquer simplement le mécanisme d’action, cette lumière pénètre profondément dans les tissus, jusqu’aux cellules, où elle active davantage les mitochondries. Cela permet de produire plus d’énergie cellulaire et de surcadencer le corps, c’est-à-dire de le rendre tout simplement plus énergique - ce qui permet au sport, à l’hygiène personnelle, au sommeil, à la santé mentale, à la concentration, à la cognition, à l’humeur - bref à tout - de fonctionner plus efficacement. Et, comme Thomas l’a déjà mentionné, la grande hypothèse est que cela ralentit le vieillissement.

Équilibre vie professionnelle-vie privée en tant qu’entrepreneurs

Yaasa:
Ça ne semble vraiment pas compliqué. Et l’effet a l’air très impressionnant ! Merci pour vos explications. Mais revenons à vous. Vous êtes des personnes très soucieuses de leur santé - tout comme nous ;) - alors nous nous demandons comment vous veillez à votre bien-être dans votre quotidien stressant d’entrepreneurs. Est-ce qu’il est vraiment possible de concilier travail et vie saine en même temps ?

Babsi:
Absolument, c’est très important pour nous. Mais nous sommes très différents sur ce point. Pour ma part, je me décrirais comme très "basique" et adepte du biohacking naturel : jeûne intermittent, sommeil suffisant, peu d’écran le soir, je bois une tisane avant d’aller me coucher et j’essaie de faire régulièrement de l’exercice.

En dehors de notre appareil de red light, la lumière joue aussi un grand rôle dans mon quotidien. J’essaie d’être très attentive à mon rythme journalier, de sortir le matin pour profiter de la lumière du soleil et de "consommer" moins de lumière bleue le soir.

Thomas:
De mon côté, je suis un peu plus expérimental (rires). Cela signifie que je teste beaucoup de choses et que je suis plutôt un biohacker au sens classique du terme. Pour moi, la base de tout biohacking, c’est le suivi : je mesure tout - des analyses sanguines aux montres connectées et aux trackers de fitness. On a ainsi une base de référence, puis on voit où l’on va avec certaines méthodes de biohacking.

La méditation et la réflexion pour avoir le bon état d’esprit jouent un rôle important pour moi, tout comme une bonne gestion du temps, par exemple avec la technique Pomodoro, et des routines fixes. Comme Babsi, le thème de la lumière est particulièrement important pour moi : j’essaie de suivre activement le rythme circadien, d’utiliser la lumière rouge et de "consommer" la lumière bleue le matin et la lumière rouge le soir.

L’exercice est également extrêmement important pour moi. J’ai un tapis de marche que j’utilise pendant que je travaille, et je préfère en général travailler debout plutôt qu’assis.

Je suis aussi un grand fan de gadgets. Par exemple, j’ai un casque complètement fou qui envoie de l’électricité et des ondes audio à travers votre tête et qui est censé favoriser la concentration ou la créativité (rires).

De manière générale, je dois toutefois dire - et cela vaut certainement pour nous deux - que c’est toujours un équilibre à trouver. Nous voulons tester beaucoup de choses et faire de notre mieux pour notre santé, mais le quotidien nous rattrape souvent et, en ce moment, dans cette phase de développement de l’entreprise, nous avons énormément à faire. Et c’est tout simplement la vraie vie.

Babsi:
Exactement. Dans une entreprise aussi jeune, tout reste encore très fragile. En tant que fondateurs, nous sommes encore très impliqués dans l’entreprise, si bien qu’au final, nous n’avons souvent tout simplement pas assez de temps pour prendre soin de nous.

Thomas:
Nous avons pris une excellente résolution pour la nouvelle année : faire en sorte de bien fonctionner au sein d’une grande équipe, et nous essayons de la vivre consciemment. Cela a à voir avec notre valeur fondamentale chez Luminous Labs, à savoir que nous vivons ce que nous communiquons. Et nous communiquons le bien-être, le fait que les gens se sentent mieux - nous connaissons l’efficacité et la science derrière tout cela, et nous voulons le partager avec le monde. Mais si nous sommes constamment sous pression dans notre entreprise et qu’il ne reste plus de temps pour nous-mêmes, alors cela contredit complètement l’idée même de l’entreprise. Et c’est précisément sur cela que nous voulons particulièrement nous concentrer cette année.

Babsi:

Pour nous assurer que nous y arrivons, nous essayons d’organiser chaque semaine un point de rencontre avec tous les membres de l’équipe. Nous parlons simplement de comment nous allons, de ce que nous avons accompli pendant la semaine, et ainsi de suite. Rien que cette prise de conscience est positive et nous aide à nous prioriser nous-mêmes.

Thomas:
Nous avons récemment réalisé une sorte de vision board afin de marquer une pause et de regarder en arrière et vers l’avenir. Qu’avons-nous déjà accompli, où voulons-nous aller, qui participe réellement à cet effort global ? C’était vraiment formidable pour nous de le voir et de le ressentir.

Babsi:
Nous ne devons pas oublier que notre relation privée joue aussi un rôle dans notre équilibre vie professionnelle-vie privée. Thomas et moi sommes plus ou moins travail et vie (rires). Mais entre-temps, nous sommes devenus vraiment cohérents et essayons de séparer complètement les deux, ce qui fonctionne plutôt bien.

À propos de notre lieu de travail

Yaasa:
C’est vraiment impressionnant de voir à quel point vous réfléchissez à votre bien-être et à celui de votre entreprise. Nous pouvons clairement nous en inspirer. Bien sûr, nous espérons que vos projets en la matière se dérouleront à merveille et que vous trouverez suffisamment de temps pour vous !

Nous sommes curieux de savoir à quoi ressemble votre lieu de travail. En tant qu’experts du bureau, nous sommes obligés de poser la question ;) Et nous sommes aussi sincèrement curieux. Comment travaillez-vous ?

Babsi:
Eh bien, je trouve que les bureaux réglables en hauteur sont vraiment géniaux - et je ne dis pas ça seulement parce que je vous parle en ce moment (rires). Nous avons deux bureaux debout à la maison, dans notre bureau à domicile, et je constate très clairement que ma concentration est meilleure, que ma productivité et même ma créativité augmentent, parce que je suis tout simplement plus alerte.

La posture est tout simplement plus droite et il existe de nombreuses preuves montrant qu’elle peut avoir une forte influence sur notre état mental. Un bureau réglable en hauteur est donc aussi du biohacking pour moi !

Nous n’avons pas de bureaux debout dans le bureau du Science Park, ce qui nous va très bien. Nous compensons le manque de mouvement en faisant des pauses, en allant marcher, et nos bureaux sont face à face, ce qui crée évidemment aussi une très bonne ambiance.

Thomas:
Je suis un très mauvais travailleur de bureau (rires). Je trouve ce que vous faites génial et je suis convaincu que cela a un impact extrêmement positif sur la santé et le bien-être, mais moi, je préfère ne pas travailler à un bureau du tout. Mon endroit préféré pour travailler, c’est dans le parc, en marchant, là où le travail se fait presque tout seul. Bien sûr, ce n’est pas toujours possible.

Dans ce sens, le bureau, et surtout le bureau debout, est un bon compromis qui me facilite au moins le travail. Je bouge, je peux avancer sur mes tâches et je ne m’effondre pas complètement.

Je trouve le bureau debout vraiment super, surtout pour la collaboration et les réunions, parce qu’il est plus facile de discuter et d’échanger en étant debout. J’aime utiliser votre Desk One pour cela, un peu comme une table de bar. Pour moi, il est important d’alterner entre différents postes de travail.

Conseils pour les entrepreneurs

Yaasa:
Tout cela paraît parfaitement compréhensible. Merci pour votre contribution ! Dernière question, courte et simple : quel conseil donneriez-vous à de nouveaux entrepreneurs ou à des entrepreneurs en devenir après avoir vous-mêmes parcouru ce chemin ?

Thomas:
Je m’inspire de Sergej Young et de son Longevity Vision Fund - allez absolument lire son livre "Growing Young" ! - parce que lorsqu’on lui demande ce qui le distingue en tant qu’entrepreneur, il répond toujours : Mon horizon temporel. Et ce serait aussi mon conseil aux futurs entrepreneurs.

Posez-vous toujours la question : qu’attendez-vous ? Voulez-vous trouver des investisseurs ? Construire un empire ? Diriger une entreprise familiale pendant des générations ? Vivre jusqu’à 100 ans ? Définissez votre horizon temporel. Ce n’est qu’ensuite que vous pourrez répartir votre énergie, planifier votre parcours de manière cohérente et le suivre réellement. Pour ma part, je prévois de vivre au moins jusqu’en 2140 (rires) - voilà mon horizon temporel. C’est un peu plus abstrait, mais ça me fait avancer !

Babsi:

Mon conseil le plus important et mon principe préféré est : Fail fast ! Faites les choses, essayez-les, ayez du courage et si ça ne fonctionne pas, passez à autre chose ! Recueillez les retours que vos échecs rapides vous apportent et veillez à les utiliser.

Rien ne vous freine davantage que d’inventer quelque chose de formidable dans le confort de votre maison pour ensuite réaliser que les personnes à qui vous souhaitez le vendre n’en veulent pas. En tant qu’entrepreneur, il faut aller vers le monde et confronter les voix extérieures à votre bulle.

Yaasa:
Génial, merci beaucoup ! C’était un plaisir d’échanger avec vous !

À propos de Babsi :

Après avoir vécu un burnout personnel à l’âge de 23 ans, Babsi a approfondi la question de l’épuisement et du bonheur afin de trouver les réponses qu’elle cherchait depuis toujours. Cela l’a menée d’abord à son doctorat, puis à la fondation de Luminous Red : l’entreprise et les produits qu’elle a développés sont pour elle un moyen de partager les incroyables bienfaits de la red light therapy avec des personnes du monde entier. Babsi croit en Luminous Red parce que cela l’aide à revenir aux fondamentaux de la nature : la puissance du soleil et le potentiel de notre corps naturel.

À propos de Thomas :

À 27 ans, Thomas a subi un effondrement physique. Après cela, il s’est donné pour mission de trouver des moyens permettant à l’être humain d’optimiser ses performances : en bref, il est devenu biohacker. L’approche de Thomas est unique - portée par son expérience personnelle et par les données qui orientent le développement des produits Luminous Red. L’association de cette curiosité et de sa passion pour le développement de machines et de gadgets a donné naissance à Luminous Red. Thomas est fermement convaincu que la lumière peut contribuer à maximiser le bien-être humain : non seulement comme réaction, mais comme démarche proactive intégrée au quotidien.

Définition du biohacking :

Le biohacking désigne le fait d’intervenir consciemment dans son environnement personnel ou dans sa biologie - que ce soit par un mode de vie particulier, par la technologie ou, plus récemment, par une intervention directe dans sa biologie - afin d’améliorer ses performances, son bien-être et son être. Qu’est-ce que vous laissez entrer dans votre corps, et qu’est-ce que vous en tenez à l’écart ? Quelles personnes et quels lieux vous entourent ? Tous ces aspects peuvent entrer dans le champ du biohacking.