Yaasa Chair ti permette di avere la migliore seduta ergonomica possibile. Per ottenerla, devi regolarla in base alla tua corporatura.
1. Altezza del sedile: per prima cosa, bisogna regolare l’altezza del sedile. Per farlo, siediti sulla sedia e assicurati che i piedi tocchino il pavimento. A questo punto, regola l'altezza del sedile in modo che le cosce formino un angolo di 90° con le ginocchia. Il bacino dovrebbe essere leggermente più alto rispetto alle ginocchia in modo che le cosce formino una linea leggermente inclinata. In questo modo, si impedisce al bacino di ruotare troppo indietro. In questa posizione, la colonna vertebrale ha abbastanza libertà di movimento.
2. Profondità del sedile: la puoi trovare aiutandoti con le cosce. Per farlo, siediti mantenendo le schiena dritta e appoggiati allo schienale con la parte bassa della schiena. In questa posizione, ci dovrebbe essere più o meno lo spazio corrispondente a una mano tra la fossa poplitea e il bordo anteriore del sedile. Regola la profondità del sedile nella posizione in cui ti senti più comodo. Assicurati di avere abbastanza spazio per le gambe e le ginocchia.
3. Braccioli: la loro posizione è determinata dalla lunghezza della parte superiore del braccio. Appoggia gli avambracci sullo schienale e regola l'altezza in modo che la parte superiore delle braccia formi un angolo di almeno 90° con gli avambracci. Assicurati che i braccioli non siano troppo alti, perché se le spalle sono sollevate possono causare tensione muscolare. Se li imposti in una posizione troppo bassa invece, si rischia di perdere qualsiasi effetto benefico. Ricordati che in ogni caso devi sempre sentirti comodo.
4. Schienale: in pratica, deve essere regolato per supportarti nel modo più comodo possibile quando sei seduto. Questo non vuol dire che non possa flettersi nel caso in cui tu decida di appoggiarti. Presta sempre molta attenzione al comfort, ricordati infatti che devi sempre sentirti comodo. Fondamentalmente, non dovresti preoccuparti di muoverti mentre lavori - questo vale anche se sposti in avanti e indietro la parte superiore del corpo.
5. Supporto lombare: regola il supporto lombare di modo che si trovi più o meno all'altezza della vita. In questo modo, il supporto seguirà la curvatura naturale della colonna vertebrale alleggerendo così il lavoro dei muscoli.
6. Resistenza dello schienale: infine, bisogna regolare la resistenza dello schienale. In base al tuo peso corporeo, ne puoi avere più o meno bisogno. Anche in questo caso, devi prestare particolare attenzione al tuo comfort. In ogni caso, non dovresti avere la sensazione di cadere all'indietro o di esercitare molta pressione per sederti.
È possibile che dopo un po' di tempo tu senta la necessità di regolare nuovamente le impostazioni. Non è affatto strano, perché stare seduti a lungo non è una cosa da poco per il corpo. Assicurati di fare delle pause e di non stare sempre seduto, ogni tanto alzati e fai un poco di movimento.